صحة
-
فكرتنا عن نومنا هي ما تجعلنا نشعر بالتعب طوال اليوم
بقلم هيلين طومسون لو آويتَ إلى الفراش في الثانية بعد منتصف الليل، وأنتَ تعرف أن المنبه مضبوط على الساعة السادسة صباحًا، فكيف تتوقع أن يكون شعورك في الصباح التالي؟ قد تتخيل نفسك مثقلًا بعيون متعبة وذهن مشوَّش، لكن يمكن تمامًا…
-
الطب النفسي يجد أخيرًا خير طريقة موضوعية لتشخيص الأمراض العقلية
بقلم ديفيد روبسون يقول لي صوت آلي: «الأسبوع الماضي كان صعبًا عليك»، قبل أن يطرح سلسلة من الأسئلة الشخصية التي تزداد عمقًا: «هل شعرت بالحزن أو بالاكتئاب؟ هل يمكنك وصف هذا الشعور؟ هل يتحسن هذا الشعور عندما يحدث شيء جيد؟».…
-
هل يستفيد القاصرون من الحدِّ من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي؟ قد نحصل على أدلة قريبًا
بقلم مايكل مارشال ستختبر دراسةٌ تُعد الأولى من نوعها عالميًّا ما إذا كان تقليل الوقت الذي يقضيه المراهقون على وسائل التواصل الاجتماعي يُحسِّن فعليًّا صحتهم النفسية. لكن النتائج لن تصدر قبل منتصف العام 2027، في حين قد تتجه مزيد من…
-
ما تحفيز الدماغ العميق؟
بقلم: إيلسا هارفي يحتوي الدماغ البشري في المتوسط على نحو 86 بليون عصبون Neuron، حيث يطلق العصبون الواحد إشارات بمعدل يقارب 0.16 مرة في الثانية. وهذا يجعل الدماغ عضوًا شديد النشاط، وهو أمر ضروري للحفاظ على التواصل العصبي الذي يدعم…
-
هل تمنعكم أشغالكم من التأمل؟ جرعات صغيرة من اليقظة الذهنية قد تعود بفوائد صحية كبيرة
بقلم ديفيد روبسون عندما وصل إيلي سوسمان Eli Susman إلى معتكف بوذي، كان يتوقع أن يقضي معظم وقته في تأمل عميق؛ فدير قرية البرقوقPlum Village Monastery ، الواقع شرق مدينة بوردو الفرنسية، أسسه ثيتش نات هان Thich Nhat Hanh، أحد…
-
العلم وراء الصراخ
بقلم: دين بورنيت هل كنت تعلم؟ يعترف الأطباء بوجود أكثر من 500 نوع مميَّز من الرُّهاب، وتُصنَّف جميعُها كنوع من اضطرابات القلق. إذا كنتَ لا تزال تحتفظ بهذه النسخة من مجلة «كيف تعمل الأشياء»، فمن المفترض أنك لستَ مصابًا برُهاب…
-
صوت الأم يعزِّز نمو المهارات اللغوية لدى الأطفال الخُدَّج
بقلم هايلي بينيت تشير أول تجربة سريرية مضبوطة عشوائيًّا Randomised-controlled إلى أن تشغيل تسجيلات صوتية للأم قد يساعد في تسريع نضج الدماغ لدى الأطفال الخُدَّج. وقد يسهم هذا التدخّل البسيط في تحسين تنمية المهارات اللغوية لدى الأطفال الذين وُلدوا قبل…
-
الجهاز اللمفاوي .. خط الدفاع الصامت في صون صحتنا
بقلم كاريسا وونغ وضعتُ حجر اليشم البارد الأسطواني الشكل تحت عظم وجنتي، ودحرجته بلطف نحو حافة وجهي. لأكون صادقة، شعرت كأنني قطعة من العجين؛ لكن جدَّتي أكدت لي أن ما أفعله ما هو إلا روتين صيني تقليدي راسخ، من شأنه…
-
تساعد الفيروسات القديمة المدمجة في حمضنا النووي على تشغيل الجينات وإيقافها
بقلم: بن تيرنر هل كنتَ تعلم؟ تطابق حمضك النووي Dna بنسبة %50 مع الحمض النووي للملفوف Cabbage يؤدي الحمض النووي Dna الذي اكتسبه البشر من الفيروسات القديمة دورًا رئيسيًا في تشغيل وإيقاف أجزاء من شفرتنا الوراثية. يتكوَّن نحو نصف الجينوم…
-
غرسة دماغية جديدة يمكنها فك شفرة «الحوار الداخلي» لدى البشر
بقلم: سكايلر وير هل كنتَ تعلم؟ لدينا نحو 6,200 فكرة يوميًا في المتوسط طوَّر العلماء واجهةً جديدة بين الدماغ والحاسوب Brain-Computer Interfaces (اختصارًا: الواجهة BCIS) يمكنها التقاط وفك شفرة الحوار الداخلي لدى البشر، أي الأفكار التي تدور في الذهن من…