ملف خاص

كيف تتأكد أن دماغك في أفضل حالات أدائه

بقلم جيسون أرون موروغيسو يقال إن توماس إديسون حمل كرة فولاذية في كل يد في حين كان يستعد للقيلولة. عندما كان رأسه يميل، كانت الكرتان تسقطان، مما يوقظه ويسمح له بالتقاط الأفكار التي راودته في اللحظة التي سبقت النوم مباشرة…

طريقة أخرى لتصوّر النموذج القياسي لفيزياء الجسيمات

بقلم أبيغيل بيل غالباً ما يُصوّر النموذج القياسي لفيزياء الجسيمات على شكل شبكة بسيطة تظهر الجسيمات الأساسية الـ17 (كما هو موضح أعلاه). ولكن هناك طريقة بديلة لتصويره تكشف عن القواعد المعقدة التي تحكم كيفية تفاعل الجسيمات والقوى. تُظهر الشبكة التقليدية…

كيف يغير الميكروبيوم فكرتنا عن معنى أن تكون بشرا

من المعقول أن تعتقد، أنك فرد من النوع Speceis الإنسان العاقل Homo sapiens. بمجرد الانتهاء من قراءة ما يلي، نأمل أن تكون مقتنعا بأن هناك ما هو أكثر بكثير من ذلك. تعيش تريليونات من الكائنات الحيّة الأخرى في جسمك (وداخله…

ما المصدر الفعلي لميكروبيوم الأمعاء – وهل يهم هذا؟

تخيل جزيرة نائية، تكونت حديثا بسبب نشاط بركاني، في وسط المحيط. في البداية، تكون بلا حياة، ثم تستوطنها مجموعة متنامية من النباتات، وتوفر الغذاء لأنواع الحيوانات الرائدة، حتى يصير هناك في النهاية نظام إيكولوجي Ecosystem متنوع ومزدهر. هذه طريقة مجدية…

أفضل طريقة للعناية بالميكروبيوم في جسمك للحفاظ على صحته مع تقدمك في السن

الميكروبيوم Microbiome المعوي نظام دعم حيوي للصحة العقلية والجسدية، إذ يزود الجسم بجميع العناصر الغذائية المهمة ويساعد على ضبط جهاز المناعة. وبدأنا ندرك الآن مدى أهمية ذلك بالنسبة إلى شيخوخة صحية أيضا. مع تقدمنا في السن، يتغير توازن الميكروبات في…

كيف يتشكل الميكروبيوم في جسمك بأصدقائك وعائلتك ومن تحب وبحيواناتك الأليفة

عندما نولد، نحصل على معظم ميكروبات الأمعاء من أمهاتنا (انظر: ما المصدر الفعلي لميكروبيوم Microbiome الأمعاء – وهل يهم هذا؟). لكن مع تقدمنا في العمر وتكوين علاقات وثيقة أخرى، بمن في ذلك مع شركاء حميمين وأصدقاء وحيوانات أليفة، نبدأ التقاط…