الطب وصحة

كيف يقصِّر تلوث الهواء عمر الإنسان

بقلم: نيك فليمنغ لا ينبغي أن تؤخذ أعداد الوفيات الناجمة عن تلوث الهواء على ما هي عليه في الظاهر، فالغازات الملوِّثة في الهواء لن تقتلكم على الفور وإنما ستخفض متوسط العمر المتوقع أن تعيشوه على الأرض إن معرفة عدد الناس…

كيف يمكن مكافحة تلوث الهواء

بقلم: نيك فليمنغ تبدأ معالجة مشكلاتنا مع تلوث الهواء من تنظيم حركة النقل، ولكن يمكن الإسهام في تنقية الهواء من خلال خفض استهلاك الأفراد للطاقة والزراعة الكثيفة “خلافاً لإيجاد علاج للسرطان، فإننا نعرف كيف نعالج هذه المشكلة، لأننا فعلنا ذلك…

خمس طرق لتقليل كمية الهواء الملوث الذي تتنشقه

بقلم: نيك فليمنغ ابتداءً من ركوب الدراجة بدلاً من السيارة إلى اختيار المكان الذي تسير فيه، فيما يلي بعض الأفكار التي تقلل مخاطر التلوث على صحتك دع السيارة في المنزل ليظن عدد كبير من السائقين أن إبقاء نوافذ السيارة مغلقة…

عِش وقتا أطول وبصحّةٍ أفضل بعد التشخيص

بقلم: كايت سوكيل وتيفاني أوكالاجان تستطيع إبطاء عملية التدهور المعرفي والحفاظ على عقلك أو عقول من تحب – متّقدا لفترةٍ أطول، وذلك عبر القيام بأمورٍ بسيطة. هناك عدد قليل من الأدوية المخصّصة لعلاج التشوّش الناجم عن الخرف، كما يستطيعُ بعضها…

كيف تُبقي عقلَكَ مُكافحا؟

بقلم: كايت سوكيل انخفض عدد المصابين بالخرف في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة وغيرهما من الدول الغنية في السنوات الأخيرة: يمكن لنمط الحياة الصّحيّ أن يُحدث فرقًا. ربما يكون عددُ الأشخاص المصابين بالخرف في ازدياد، لكن الاختصاصيين يعزون هذا – إلى…

تحدّي الخرف

بقلم : كايت سوكيل ترجمة: آية علي إنّ التقدّم في السنّ لا يعني بالضرورة إصابتك بالخرف. صحيح أن حالات الإصابة به آخذةٌ بالارتفاع مع ازدياد عدد كبار السن، إلّا أنّ أسبابه مُختلَفٌ فيها، ويمكنك مقاومتها. الخرف Dementia أمر غيرُ حتميّ،…

البويضات تصبح أقل خصوبة مع العمر بسبب الانقسام الخلوي العشوائي

بقلم: تشيلسي وايت ترجمة: ماريانا حيدر تُذَكَّر النساء بشكل متكرر بساعاتهن البيولوجية، والآن لدينا فكرةٌ أوضح عمّا يسبب تناقص الخصوبة ألا وهو الاضطرابات الفوضوية عندما تنقسم الخلايا البويضة. إن أحد أسباب تناقص جودة البويضة هو فقدان الترابط أو التماسك بين…

دروس اليوغا الساخنة تقلل من الأكل العاطفي والأفكار السلبية – Hot yoga classes reduce emotional eating and negative thoughts

بقلم: أيلين وودوارد ترجمة: مي منصور بورسلي يبدو أن اليوغا تَحدُّ من أعراض الاكتئاب، بما في ذلك التركيز على المشاعر السلبية والأكل العاطفي، مما يشير إلى أن ممارسة اليوغا تكون مكملا مفيدا للأدوية والعلاجات المضادة للاكتئاب. مع تحول اليوغا إلى…

معنى الحياة: كيف يحافظ الحس بالهدف على صحتك

بقلم: تيل برل ترجمة: عبدالله المهنا إنه أمر يقي من النوبات القلبية والسكتات، ويصد الخرف، ويمكّن الناس من النوم بشكل أفضل، والاستمتاع بحياة عاطفية أحسن وبحياة أطول. آه، إضافة إلى أنه من غير مقابل. “شيء تعيش في أجله”. ترتكز هذه…

هل الشاي أو القهوة مفيدان لك؟

بقلم: جوشوا هاوغيغو وكارولاين ويليامز ترجمة: آية علي عندما يتعلّق الأمر بالتحفيز، فإن القهوة أفضل من الشاي، لكن الفوائد الصحية الشاملة للشاي تجعله هو الفائز. باستثناء أن هناك قصة أخرى قيد التحضير.  القهوة لاتفيدك: هذا ما يظنه الناس. إنها ممتلئة…