صحة
-
كيف تصبح أصغرَ سنًا
بقلم: إيلسا هارفي يُعَد علم الشيخوخة موضوعًا مثيرًا للجدل أحيانًا. فبعض الناس يخشون ظهور التجاعيد الأولى، بينما يتقبلها آخرون بوصفها رموزًا لحياة حافلة بالتجارب والخبرات. لكن الشيخوخة أشد تعقيدًا بكثير من مجرد تغير في المظهر الخارجي. فجميع أعضاء الجسم تتأثر…
-
لماذا تسعى العالمة الرائدة أوتا فريث إلى تفكيك مفهوم طيف التوحد؟
بقلم توماس لوتون ترتسم البهجة على محيا أوتا فريث Uta Frith التي توحي للناظر إليها بأنها تشعر بالرضا، مع أنها أمضت ستة عقود تحاول – من دون نجاح – أن تفهم الهاجس الذي ملأ حياتها. تقول لي ونحن نجلس في…
-
ما الذي تفعله الجزيئات البلاستيكية الدقيقة داخل أجسامنا: بين الحقائق العلمية والمبالغات الشائعة
بقلم تشيلسي وايت لنبدأ من حقيقة بسيطة لا لبس فيها: نحن لا نبتلع ما يعادل بطاقة ائتمان من الجزيئات البلاستيكية الدقيقة كل أسبوع، مهما قيل. على الأقل، لا يحدث هذا ضمن نظام غذائي بشري عادي. لكن هذا الادعاء الشائع أثار…
-
تعديل بسيط يقلّل إلى حد كبير فقدان الدم الناتج عن الجروح العميقة
بقلم مايكل لو بيج يبدو أن إجراء تعديل بسيط على الخلايا التي تحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم يوقف النزف الحاد على الفور تقريبًا؛ فعند تطبيقه على جروح خطرة في أكباد الفئران، تشكلت جلطات دموية في غضون 5 ثوانٍ فقط،…
-
فكرتنا عن نومنا هي ما تجعلنا نشعر بالتعب طوال اليوم
بقلم هيلين طومسون لو آويتَ إلى الفراش في الثانية بعد منتصف الليل، وأنتَ تعرف أن المنبه مضبوط على الساعة السادسة صباحًا، فكيف تتوقع أن يكون شعورك في الصباح التالي؟ قد تتخيل نفسك مثقلًا بعيون متعبة وذهن مشوَّش، لكن يمكن تمامًا…
-
الطب النفسي يجد أخيرًا خير طريقة موضوعية لتشخيص الأمراض العقلية
بقلم ديفيد روبسون يقول لي صوت آلي: «الأسبوع الماضي كان صعبًا عليك»، قبل أن يطرح سلسلة من الأسئلة الشخصية التي تزداد عمقًا: «هل شعرت بالحزن أو بالاكتئاب؟ هل يمكنك وصف هذا الشعور؟ هل يتحسن هذا الشعور عندما يحدث شيء جيد؟».…
-
هل يستفيد القاصرون من الحدِّ من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي؟ قد نحصل على أدلة قريبًا
بقلم مايكل مارشال ستختبر دراسةٌ تُعد الأولى من نوعها عالميًّا ما إذا كان تقليل الوقت الذي يقضيه المراهقون على وسائل التواصل الاجتماعي يُحسِّن فعليًّا صحتهم النفسية. لكن النتائج لن تصدر قبل منتصف العام 2027، في حين قد تتجه مزيد من…
-
ما تحفيز الدماغ العميق؟
بقلم: إيلسا هارفي يحتوي الدماغ البشري في المتوسط على نحو 86 بليون عصبون Neuron، حيث يطلق العصبون الواحد إشارات بمعدل يقارب 0.16 مرة في الثانية. وهذا يجعل الدماغ عضوًا شديد النشاط، وهو أمر ضروري للحفاظ على التواصل العصبي الذي يدعم…
-
هل تمنعكم أشغالكم من التأمل؟ جرعات صغيرة من اليقظة الذهنية قد تعود بفوائد صحية كبيرة
بقلم ديفيد روبسون عندما وصل إيلي سوسمان Eli Susman إلى معتكف بوذي، كان يتوقع أن يقضي معظم وقته في تأمل عميق؛ فدير قرية البرقوقPlum Village Monastery ، الواقع شرق مدينة بوردو الفرنسية، أسسه ثيتش نات هان Thich Nhat Hanh، أحد…
-
العلم وراء الصراخ
بقلم: دين بورنيت هل كنت تعلم؟ يعترف الأطباء بوجود أكثر من 500 نوع مميَّز من الرُّهاب، وتُصنَّف جميعُها كنوع من اضطرابات القلق. إذا كنتَ لا تزال تحتفظ بهذه النسخة من مجلة «كيف تعمل الأشياء»، فمن المفترض أنك لستَ مصابًا برُهاب…