صحة
-
هل يزداد تلوث الهواء سوءا؟
بقلم: نيك فليمنغ تختلف جودة الهواء من بلد إلى آخر ففي حين بات الضباب الدخاني الكثيف مألوفاً في بعضها، تنعم بلدان أخرى بهواء أنظف حتى من ذي قبل ترتفع معدلات تلوث الهواء بصورة واضحة في الاقتصاديات التي تشهد نمواً سريعاً،…
-
عِش وقتا أطول وبصحّةٍ أفضل بعد التشخيص
بقلم: كايت سوكيل وتيفاني أوكالاجان تستطيع إبطاء عملية التدهور المعرفي والحفاظ على عقلك أو عقول من تحب – متّقدا لفترةٍ أطول، وذلك عبر القيام بأمورٍ بسيطة. هناك عدد قليل من الأدوية المخصّصة لعلاج التشوّش الناجم عن الخرف، كما يستطيعُ بعضها…
-
كيف تُبقي عقلَكَ مُكافحا؟
بقلم: كايت سوكيل انخفض عدد المصابين بالخرف في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة وغيرهما من الدول الغنية في السنوات الأخيرة: يمكن لنمط الحياة الصّحيّ أن يُحدث فرقًا. ربما يكون عددُ الأشخاص المصابين بالخرف في ازدياد، لكن الاختصاصيين يعزون هذا – إلى…
-
تحدّي الخرف
بقلم : كايت سوكيل ترجمة: آية علي إنّ التقدّم في السنّ لا يعني بالضرورة إصابتك بالخرف. صحيح أن حالات الإصابة به آخذةٌ بالارتفاع مع ازدياد عدد كبار السن، إلّا أنّ أسبابه مُختلَفٌ فيها، ويمكنك مقاومتها. الخرف Dementia أمر غيرُ حتميّ،…
-
البويضات تصبح أقل خصوبة مع العمر بسبب الانقسام الخلوي العشوائي
بقلم: تشيلسي وايت ترجمة: ماريانا حيدر تُذَكَّر النساء بشكل متكرر بساعاتهن البيولوجية، والآن لدينا فكرةٌ أوضح عمّا يسبب تناقص الخصوبة ألا وهو الاضطرابات الفوضوية عندما تنقسم الخلايا البويضة. إن أحد أسباب تناقص جودة البويضة هو فقدان الترابط أو التماسك بين…
-
دروس اليوغا الساخنة تقلل من الأكل العاطفي والأفكار السلبية – Hot yoga classes reduce emotional eating and negative thoughts
بقلم: أيلين وودوارد ترجمة: مي منصور بورسلي يبدو أن اليوغا تَحدُّ من أعراض الاكتئاب، بما في ذلك التركيز على المشاعر السلبية والأكل العاطفي، مما يشير إلى أن ممارسة اليوغا تكون مكملا مفيدا للأدوية والعلاجات المضادة للاكتئاب. مع تحول اليوغا إلى…
-
الليزر يُعيد تفعيل الذكريات “المفقودة” في الفئران المصابة بآلزايمر
بقلم: أليس كلاين Alice Klein كان يُعتقد أنّ الآلزايمر يمحو الذكريات تماما، ولكن تجربة أُجريت على فأر تشير إلى أنّ الحالة المَرَضية تُفسد قدرتنا على استرجاع الذكريات ولا تمحوها. أُيقظَت تجربة ذكرياتٍ منسيّة في فئران تظهر عليها أعراض تشبه أعراض…
-
معنى الحياة: كيف يحافظ الحس بالهدف على صحتك
بقلم: تيل برل ترجمة: عبدالله المهنا إنه أمر يقي من النوبات القلبية والسكتات، ويصد الخرف، ويمكّن الناس من النوم بشكل أفضل، والاستمتاع بحياة عاطفية أحسن وبحياة أطول. آه، إضافة إلى أنه من غير مقابل. “شيء تعيش في أجله”. ترتكز هذه…
-
هل الشاي أو القهوة مفيدان لك؟
بقلم: جوشوا هاوغيغو وكارولاين ويليامز ترجمة: آية علي عندما يتعلّق الأمر بالتحفيز، فإن القهوة أفضل من الشاي، لكن الفوائد الصحية الشاملة للشاي تجعله هو الفائز. باستثناء أن هناك قصة أخرى قيد التحضير. القهوة لاتفيدك: هذا ما يظنه الناس. إنها ممتلئة…
-
هل يجعلنا الحليب نمتلك عظاما وأدمغة صحية؟
بقلم: تيفاني أوكالاهان ترجمة: آية علي إنه خليط غذائي غني بالسكر والبروتين والفيتامينات والمعادن والدهون. يحتاجه الرّضع، أما بالنسبة إلى البقية فالدليل على ذلك شبه معدوم. الحليب خليط مغذٍ غنيٌّ بالماء والسكر والبروتين والفيتامينات والمعادن والدهون المشبعة والكوليسترول، تُنتجه جميع…