صحة

لماذا يمكن لميكروبيوم الدماغ أن يحمل مفتاح علاج داء ألزهايمر

بقلم ديفيد روبسون بدت الحالة وكأنها حالة كلاسيكية من داء ألزهايمر (تُنطق آلزايمرز) Alzheimer’s. لمدة ثلاث سنوات، عانى رجل في السبعينات من عمره تدهور اً معرفياً Cognitive decline خطير؛ فقد كان ينسى في كثير من الأحيان أسماء أفراد الأسرة ولم…

الحقيقة الغريبة حول سبب الإرهاق بعد التفكير الجاد

بقلم أليسون جورج الأسطورة القائلة بأننا نستخدم 10% فقط من أدمغتنا هي أسطورة ثبت خطؤها بشكل كامل. وربما كان سبب بقائها أنه من الجذاب جداً الاعتقاد بأنك يمكن أن تكون عبقرياً ببساطة عن طريق تعلمك استخدام الـ 90% غير المستخدمة.…

هل يمكن أن يسهم جهاز مراقبة نسبة السكر في الدم حقاً في تعزيز صحتك؟

بقلم كلير ويلسون بمجرد أن لاحظت أولها، صرت ألحظها في كل مكان: جهاز قرصي أبيض مثير للفضول، يكون موضوعاً على الجزء العلوي من الذراع. كان الناس يرتدونها في صالة الألعاب الرياضية، وفي مترو الأنفاق، في المكتب. وجدت من بحثي على…

كيف تتأكد أن دماغك في أفضل حالات أدائه

بقلم جيسون أرون موروغيسو يقال إن توماس إديسون حمل كرة فولاذية في كل يد في حين كان يستعد للقيلولة. عندما كان رأسه يميل، كانت الكرتان تسقطان، مما يوقظه ويسمح له بالتقاط الأفكار التي راودته في اللحظة التي سبقت النوم مباشرة…

هل يمكن لجلسة علاجية واحدة أن تدفعنا نحو صحة نفسية أفضل؟

بقلم ديفيد روبسون منذ بضعة أيام، حضرت دورة عبر الإنترنت حول المرونة العصبية Neuroplasticity والطرق التي يمكننا بها ذلك تعليم أدمغتنا بناء روابط جديدة تكسر العادات القديمة وأنماط التفكير. تعلمت أنه يمكننا أن نبني سمات مثل اللطف Kindness كما لو…

توصلنا أخيراً إلى سبب كون حمية البحر الأبيض المتوسط مفيدة لنا

بقلم مايكل مارشال عندما نسمع بالحمية الصحية، قد يتبادر إلى ذهن البعض أن هذا يعني أن يأكل ما يشاء ويبقى سليم الجسم؛ فقد قيل لنا على مدى العقود الماضية إن سر البقاء بصحة جيدة هو الانغماس في أطعمة البحر الأبيض…