صحة
-
الشامات والنَمَش والزوائد الجلدية
ينتج لون جلدك- ومدى كونه فاتحاً أو داكناً- عن عمليات بيولوجية في خلاياك. وفقاً لجيناتك، بُرمج جلدك لإنتاج كمية معينة من صبغة تسمى الميلانين Melanin. يؤدي الميلانين دوراً حيوياً في حماية الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة. يُنتج الصباغ…
-
التمييز يُسبب ارتفاعاً فورياً تقريباً في هرمونات التوتر
هناك دليلٌ واضح على أن التمييز العنصري يؤثر سلباً في صحة الأشخاص الملونين على مدار حياتهم؛ فهو يرتبط بالاكتئاب والقلق والضغط النفسي، ويزيد من ضغط الدم. وقد ثبت أنه يضعف جهاز المناعة. ومع ذلك فقد ربطت دراسات قليلة بين أحداث…
-
علاجات الألم الجديدة التي قد تلغي الحاجة إلى العقاقير الأفيونية أخيراً
في الولايات المتحدة وحدها يعاني عشرات ملايين الأشخاص ألماً مزمناً وفي بعض الحالات ألماً يعيق النشاط اليومي، إضافةً إلى أولئك الذين يعانون آلاماً حادةً. ومع ذلك، لا تزال علاجات تسكين الآلام ذاتَ فعاليةٍ جزئيةٍ ولا تفيد إلا بعض الأشخاص. على…
-
بكتيريا الأسنان
جنبا إلى جنب مع اللعاب ،Saliva تشكّل الإفرازات البكتيرية غشاء حيوياً لزجاً يتراكم على شكل لويحة .Plaque تنطمر البكتيريا بين الأسنان وتتغذى بالسكريات التي تمر عبر أفواهنا. تُطلق البكتيريا حمضاً يؤدي إلى تآكل طبقة المينا Enamel المغلفة لأسناننا. من…
-
لماذا يمكن أن تكون العواطف مؤلمةً جداً وماذا يعني ذلك بالنسبة إلى مسكنات الألم
الخوف الذي يجعلك تتقيأ، ومرارة الرفض، والأسى الذي يصيب بالشلل – يمكن أن يَظْهَر الألمُ العاطفي على شكل عديد من الأعراض الجسدية. وعلى رغم أنّ الكتّاب والموسيقيين حكوا القصص وكتبوا الأغاني التي تمزج بين الألم الجسدي والعاطفي على مدار عدة…
-
كيف يمكن أن يساعد «التلاعب» بأيضك على حرق الدهون والوقاية من الأمراض؟
يرتبط عُطَل عائلتي في فرنسا بأمرٍ واحد هو الخبز. لكن هذا العام، عندما يتناول الجميع فطيرة الكرواسان والخبز الفرنسي، يظل صحني فارغاً. قبل احتساء أول رشفة من القهوة، عليَّ أن أستنشق استنشاقاً طويلاً وبطيئاً من خلال جهاز محمول باليد يشبه…
-
الأكباد المزروعة تؤدي وظائفها بعمر إجمالي يناهز 100 عام!
ربما تُعمَّر الأكباد المزروعة من واهبين مسنين زهاء قرن من الزمن في المجموع (أي عمرها في جسدي الواهب والمتلقي)، وقد تُعمَّر أحياناً أكثر من أكباد الواهبين الشبان! من الشائع تفادي زراعة الأكباد من واهبين مسنين متوفَّين نظراً إلى التزايد المطرد…
-
علاج السرطان القاتل للخلايا يُظهر نتائج واعدة لعلاج اضطراب مناعي ذاتيٍّ مدمر
آفاقٌ جديدة فُتِحت في مكافحة أمراض المناعة الذاتية؛ فقد نجح الباحثون في علاج خمسة مرضى يعانون مرضَ الذئبة بعلاج خلوي جديد يحوِّل الخلايا المناعية العادية إلى صيادين متخصصين للخلايا المارقة التي تساعد على تغذية المرض. وشهد جميع المرضى الذين عُولجوا…
-
نظام غذائي لإطالة العمر يؤثر في معدل شيخوخة الخلايا قد يضيف أعواماً إلى حياتك
لقد رأيْتُ مستقبلي، وهو ممتلئٌ بالفاصولياء ومفعمٌ بالطاقة والحيوية. إضافةً إلى زيادة كمية الفاصولياء، سيكون هناك الكثير من الخضار، بلا لحوم، وستكون هناك فتراتٌ طويلةٌ من الجوع، ودون أي كحولٍ تقريباً. ولكن في مقابل هذا الالتزام الغذائي، سيكون مستقبلي أيضاً…
-
قوة الهدوء: الفوائد النفسية والجسدية للصمت
غالباً ما يغمرني الضجيج؛ فكوني امرأة تعمل من المنزل، أجد نفسي عالقة في بيت ممتلئ فيه كلبان ومراهقان وزوج يعمل من الغرفة المجاورة. يمتلئ البيت بنشاز من مكالمات زوم، وتنبيهات الهواتف، وألعاب الفيديو، والموسيقى، والنباح، وهذا كله قبل أن يشغل…