نتائج البحث عن : تمرينات المرونة
-
كيفية استفادة المرأة الحامل من البرنامج العلاجي الحركي الذاتي
2008 آلام أسفل الظهر سعاد محمد الثامر إدارة الثقافة العلمية كيفية استفادة الحامل من البرنامج العلاجي الحركي الذاتي البرنامج العلاجي الحركي الذاتي الطب خلال فترة الحمل وبعدها تتعرض المرأة لضغوط ميكانيكية متغيرة تؤثر في منطقة أسفل الظهر، وبتكرار هذه الضغوط…
-
وسائل “العلاج بالاسترخاء” المستخدمة في علاج آلام أسفل الظهر
2008 آلام أسفل الظهر سعاد محمد الثامر إدارة الثقافة العلمية العلاج بالاسترخاء وسائل العلاج بالاسترخاء آلام اسفل الظهر الطب العلاج بالاسترخاء من أحدث الطرق المبتكرة في الدول المتقدمة، وهناك ما يزيد على 500 مركز في الولايات المتحدة تعالج ألم أسفل…
-
تمارين مد العضلات الجانبية للجذع والممتدة على طول العمود الفقري
2008 آلام أسفل الظهر سعاد محمد الثامر إدارة الثقافة العلمية تمارين مد العضلات الجانبية للجذع تمارين مد العضلات الممتدة على طول العمود الفقري الطب يساعد هذا التمرين على زيادة القدرة الحركية للعمود الفقري بأكمله بالإضافة إلى أنه يعمل على مدّ…
-
نصائح مهمة للوقاية من ألم أسفل الظهر لدى الإنسان
2008 آلام أسفل الظهر سعاد محمد الثامر إدارة الثقافة العلمية نصائح مهمة للوقاية من ألم أسفل الظهر لدى الإنسان الطب 1- تأكد من توافر الإضافة الكافية في مكان وجودك، حتى لا تضطر بسب تعذر الرؤية الواضحة إلى الانحناء المستمر أثناء عملك…
-
أمراض الجهاز الهيكلي العضلي المسببة لألم أسفل الظهر
2008 آلام أسفل الظهر سعاد محمد الثامر إدارة الثقافة العلمية أمراض الجهاز الهيكلي العضلي الجهاز الهيكلي العضلي ألم أسفل الظهر الطب هناك مجموعة كبيرة من أمراض الجهاز الهيكلي العضلي ذات خصائص متباينة تسبب ألم أسفل الظهر Miscellaneous causes، أهمها: 1)…