الطب

الأمراض الطبية التي لها صلة الاصابة بالاكتئاب

2014 للتخلص من الاكتئاب

جيسي ه . رايت و لورا و.ماكراي

مؤسسة الكويت للتقدم العلمي

الطب

ليس بوسعنا توفير قائمة شاملة بكل الأعراض التي تكون علامات واضحة لأمراض طبية؛ وهذا بدوره يؤشّر إلى الحاجة إلى الفحص، وتوصيف السمات الأساسية للحالات الفيزيائية متكرّرة الحدوث والمتصلة بالاكتئاب.

من ناحية أخرى بالإمكان إعطاء القارىء بعض التلميحات حول كيفية التنسيق مع الطبيب لرصد هذه المشاكل الأربع التي بإمكانها استهلاكك لفترات طويلة من الزمن، والتعامل معها.

 

– قصور الغدة الدرقية (Hyppthyroidism)

الدرقية غدّة صماء (تفرز هرمون الدرقين ­ (Thyroid) إلى الدم مباشَرَة) تقع في عنقك تحت ما يسمّى تفاحة آدم أو الحرقدة، وهرمون الدرقين مسؤول مسؤولية مباشرة عن مستوى الطاقة، ومعدل الأيض (الفعاليات الحيوية)، ويعني بذلك سرعة حركتنا أو بطئها وكفاءة حرقنا للسعرات الحرارية، وكذلك صحة جلودنا وشعرنا وأظافرنا.

وإن قلة مستوى الدرقين في الدم (قصور الغدة الدرقية) يتسبّب عن عدد من الاضطرابات وغالباً ما يلاحظ في حالة التكسير المناعي الذاتي للهرمون (Thyroditis) ولا سيما لدى النساء المسنّات، أو في المرحلة التالية للولادة (Pastpartum)، وفي أي وقت من الأوقات هناك 2 بالمئة من الناس يعاني من قصور الغدة الدرقية.

بما أن هرمون الدرقين مسؤول عن مستوى الطاقة في الجسم فإن انخفاض نسبته في الدم يجعل المصاب يشعر بالتثاقل والتعب وبطء الحركة والاكتئاب. استخدمْ قائمةَ المعلومات في التمرين 1 ­ 2 للتأكد إن كان قصور الغدة الدرقية يُساهم في حالة اكتئابك.

يمكن بواسطة فحص دم بسيط، يطلبه طبيبك أن يشخّص المرض، فإن أثبت الفحص مستوى متدنياً للهرمون في الدم يقوم الطبيب بوصف هرمون بديل مثل (Levothyroxine) لموازنة الأيض وإزالة الأعراض، ومع أن العلاج بهرمون الدرقين أمين في العادة إلا أن المراقبة المنتظمة أمر ضروري.

من ناحية أخرى، فإن الزيادة في مستويات الهرمون تسبب تواتراً خطيراً في ضربات القلب أو عدم التوازن الإلكتروليتي (imbalances (Electrolyte 

تعليمات: افحص أي عارض يمكن أن تعاني منه بانتظام. إذا فحصت ثلاث مرات أو أكثر، استشر طبيبك لمنافشة حاجتك إلى تخطيط الغدة الدرقية، وتذكّر أن بعض الأعراض قد تتداخل مع الاكتئاب.

 

– الألم المزمن

هو من المشاكل الطبية الشائعة البادية للعيان إلا أنها تنكّد على كلٍّ من الطبيب والمريض، فالمرضى يشعرون بهبوط الهمّة عادةً بسبب الألم نفسه أو قصور النشاط الوظيفي ذي العلاقة بالألم (من مثل التخلّي عن العمل أو عن نشاط محبّب).

فقد بيّنت دراسة أجراها الباحثان أوهايون (Ohayon)، وشاتزبرغ (Schatzberg) في جامعة ستانفورد أن الألم والاكتئاب مرتبطان ببعضهما بشكل وثيق، وأكّد الباحثان أن الألم يتفاقم عندما يضطرب النوم أو في حالة الشعور بالضغط والإرهاق.

عندما يتزامن الاكتئاب مع الألم فغالباً ما يفشل المصاب في الذهاب إلى عمله ويبقى أسير فراشه وعندها يتداخل الألم مع النشاط اليومي. بإمكان الاكتئاب جعل الألم أسوأ، وبالمقابل غالباً ما يجعل الألم الاكتئاب أكثر سوءاً. فإن كنت تعاني من الألم والاكتئاب معاً، جرّب التمرين 2 ­ 2 للتحرّي عن إمكانية اتحاد ترابط الألم لديك مع مزاجك.

هل يكشف التمرين علاقة بين أيام الألم السيئة وبين مزاجك؟ وهل بإمكانك التفكير في طرق لكسر الحلقة المُفرغة بين الألم والاكتئاب؟ وهل بإمكان هذا التمرين استهداف الألم، أو الاكتئاب أم كلاهما معاً؟ وفي ما يتعلّق بقضية السيطرة على الألم نحن نشجعك على مفاتحة طبيبك للتحرّي عن خيارات علاجية مختلفة، كالعلاج الطبيعي، والإحالة إلى علاجات تدخّلية (Interventional Therapies)، أو حتى إلى علاجات بديلة (مثل الوخز بالإبر).

تعليمات: سجل معدّل شعورك بالألم ومستوى مزاجك كل يوم من أيام الأسبوع المقبل: لاحِظْ وجود أي علاقة بين مستوى الألم والاكتئاب.

بإمكانك استخدام مقياس تدرج من 0 ­ 10 لوصف الاكتئاب أو استخدام الاستبيان PHQ-9 الموصوف في الفصل الأول لتحديد مستوى الاكتئاب.

 

بإمكان الأشخاص الذين يعانون من الألم والاكتئاب الاستفادة من كل من العلاجات الدوائية واللادوائية في ما يخصّ جانب الاكتئاب من المشكلة، وقد بيّنت دراسات عدّة أن علاج الاكتئاب قد يحسّن الألم، كما وقد وجد أن الدواء المضاد للاكتئاب (Cymbalta) (doulxetine) فاعل في علاج الألم المصاحب لمرض السكري والمقرون باعتلال الأعصاب الطرفية (Diabetic Neuropathy)، (وهي حالة مؤلمة تؤثّر في القدم لدى الإصابة بالسكري لفترات طويلة)، وكذلك في بعض الأمراض الليفية العضلية (Fibromyalgia)، أو في حالة الآلام العضلية الهيكلية (Musculo Skeletal) المزمنة.

 

– الاختناق أثناء النوم (Sleep Apnea)

بقيتْ هذه المشكلة غير معترف بها لأشهر أو سنوات قبل أن يتمّ اكتشافها ومعالجتها بفعالية، على الرغم من تزايد الإحاطة والمعرفة بها كظاهرة، والمصابون بهذه المشكلة يعانون من توقّف التنفّس لفترات متعدّدة أثناء النوم.

كذلك هم يشخرون بصوت عالٍ ونومهم متململ وغير مريح، وغالباً ما يشعر المصاب أثناء النهار بمزيد من الخمول والنعاس، ومشاكل في التركيز، إضافة إلى الصداع الصباحي وغيرها من الأعراض المصاحبة للنوم غير المريح ونقص الأكسجين.

العلاج هو استخدام ضغط موجب ومستمرّ لمجرى الهواء(Cotinuous Postive Airway Pressure)  (CPAP) ، بالإضافة إلى طرق أخرى متعددة.

هذا ويعاني حوالي 7 بالمئة من الناس في الولايات المتحدة الأميركية من هذه المشكلة التي يصاحبها في العديد منهم اكتئاب أيضاًK ولقد بيّنت دراسة أجراها الدكتور دانيال شوارتز (Dr. Daniel Shwartz) وجماعته أن 40 من أصل 41 مصاب بالاختناق أثناء النوم مع اكتئاب قد تحسّنت درجة إنجازهم إلى حدّ كبير لدى استخدام CPAP.

وعليه فإن تشخيص الاختناق أثناء النوم (إن كان موجوداً) يضفي ربحية كبيرة ليس فقط في علاج المشكلة الطبية ذاتها وإنما في تخفيف عوارض الاكتئاب أيضاً. طبّق التمرين 2 ­ 3 للتأكّد فيما إذا كنت تعاني من مشكلة الاختناق أثناء النوم.

 

نقص الفيتامين (Vitamin Deficiencies)

ليس هناك دلائل أكيدة على أن تناول الفيتامينات يُساعد في تقليل الاكتئاب لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الفيتامين. لذلك، لا ننصح بأخذ المضافات أو الفيتامينات بصورة روتينية لكل من يعاني من الاكتئاب.

من ناحية أخرى، عند وجود نقص حقيقي في الفيتامينات فتناول الفيتامين قد يساهم جدياً في العلاج، ولعل أكثر ثلاثة فيتامينات تم دراستها في علاج الاكتئاب هي الفولات (Folate)، فيتامين D، وB12، ولتشخيص نقص الفيتامين يتوجب إجراء فحص دم يصفه لك طبيبك.

 

الفولات (Folate)

أحد فيتامينات المجموعة B وقد دُرِسَ بشكل مستفيض للشكّ في علاقته بالاكتئاب. لهذا الفيتامين دور في إنتاج الوصلات العصبية (Neurotransmitters) ذات العلاقة بالاكتئاب والتي تستخدم كرافعة أو معزّز لمضادات الاكتئاب لدى الأشخاص المعانين من شحّة في الفولات.

وفي مراجعة للأبحاث التي أجراها الباحثان فافا (Fava) وميسشولون (Mischoulon) من جامعة هارفرد تبيّن أن هناك عدة أشكال للفولات منها فولات المثيل (Methylfolate)، وحمض الفوليك (Folic Acid)، وحمض الفولينيك (Folinic Acid)، وقد بينت المراجعة أهمية زيادة الفولات بالنسبة إلى مضادات الاكتئاب وعلاقة ذلك بالأعراض المتخلّفة للاكتئاب.

من ناحية أخرى استخلصت مراجعة أجريت من قبل الدكتور غيلنبرغ ونشرت في مجلة العلاجات البيولوجية في الطب النفسي (Biological Therapies in Psychiatry) أن هناك حاجةً إلى مزيد من الأبحاث قبل التأكّد من أن الفولات يمكن اعتباره استراتيجية روتينية لعلاج الاكتئاب المستعصي(Resistant Depression)، وأكّدت كلا الدراستين أن فولات المثيل (Methyl Folate) هو الأفضل احتمالاً من كلا النوعين الآخرين.

 

فيتامين D

يظهر أن هناك اهتماماً متزايداً بدور هذا الفيتامين في الاكتئاب، فقد أظهرت مراجعة لدراسات عدة علاقة واهنة بين فيتامين D والاكتئاب، فيما بيّنت دراسة أجراها الدكتور بيرتون جونسون (Bertone-Johnson) من جامعة ماساتشوسيتس نتائج متضاربة.

على النقيض أظهرت دراسة أخرى أجريت في النرويج علاقةً معنوية بين المستويات الواطئة من فيتامين D والاكتئاب، ودور هذا الفيتامين في تحسين أعراض الاكتئاب. كذلك، أجريت دراسة على امرأة مكتئبة كان مستوى فيتامين D في دمها منخفضاً تماماً أظهرت أن حصيلة الاكتئاب انخفضت بشكل ملموس عندما وصف للمريضة مضافات تكميلية لفيتامين D، ولعله، من المفيد هنا تأكيد مستوى الانخفاض في فيتامين D في حالة توقّف بقية المعالجات عن التأثير كما في حالة الاكتئاب غير المستجيب.

 

فيتامين B12

إن الانخفاض في مستوى هذا الفيتامين يسبّب حالة مرضية اسمها فقر الدم الخبيث(Pernicious Anemia)، وهي حالة ترتبط بعدد من الأعراض الجسدية والنفسية مثل الوهن، والاكتئاب والهوس. يشخّص النقص في فيتامين B12 بواسطة فحص الدم ودراسات تشخيصية أخرى، ويعالج النقص الحاد في هذا الفيتامين عادة بحقن من فيتامين B12.

التقدم العلمي
‫‪اللقاحات القابلة للأكل..
اللقاحات القابلة للأكل تعد بديلا مناسبا للحصول على لقاحات آمنة وفعالة، وهي لقاحات تحتوي على مولد ضد صالح للتناول دول عدة تراهن على الطحالب الدقيقة المعدلة وراثيًا لتطوير لقاح لمرض كوفيد-19 صالح للأكل مستخدمة الهندسة الوراثية د. طارق قابيل أستاذ في كلية العلوم - جامعة القاهرة مصر
     منذ استشراء جائحة فيروس كورونا المستجد المسبب لجائحة كوفيد-19، هرعت كثير من المؤسسات الطبية وحكومات بعض الدول إلى تكثيف البحوث ودعم الدراسات الهادفة ... (قراءة المقال)
مجلة مدار
‫‪إنشاء مستشفيات جديدة في ووهان
ع إبلاغ المستشفيات القائمة عن نقص في الأسرّة بسبب زيادة الطلب الناجم عن انتشار فيروس كورونا السريع، قررت الصين في 24 يناير البدء ببناء مستشفيات جديدة. بعد أقل من أسبوعين، فتحت أبواب المرافق الطبية الجديدة لاستقبال أول المرضى.
أنشئ مستشفيان جديدان في ووهان، عاصمة مقاطعة هوبي، في الأسبوع الأول من شهر فبراير. واستغرق الأمر أقل من أسبوعين للانتقال من وضع حجر الأساس في الموقع إلى البدء باستقبال أول المرضى. والمستشفيان الجديدان - مستشفى ... (قراءة المقال)
مجلة العلوم
‫‪لماذا تُسبب السمنةُ تفاقمَ مرض كوفيد-19؟
غطية مجلة ساينس Science لأخبار كوفيد-19 يدعمها مركز بوليتزر ومؤسسة هيسينغ-سيمونز Pulitzer Center.
بقلم:     ميريديث وادمان
ترجمة:  مي بورسلي
 
في ربيع هذا العام، بعد أيام من ظهور أعراض تشبه أعراض الإنفلونزا والحمى، وصل رجل إلى غرفة الطوارئ في المركز الطبي بجامعة فيرمونت Vermont Medical Center. كان شابا، في أواخر الثلاثينات من عمره، وكان يعشق زوجته وأطفاله الصغار. وكان يتمتع بصحة جيدة، وقد كرّس ساعات لا نهاية لها في إدارة ... (قراءة المقال)
مجلة العلوم
‫‪الفيروس التاجي يثير التخمينات حول موسم الإنفلونزا
قلم:    كيلي سيرفيك
ترجمة: مي بورسلي
تغطية مجلة ساينس Science لأخبار كوفيد-19 يدعمها مركز بوليتزر  Pulitzer Center ومؤسسة هايسنغ-سيمونز  Heising-Simons Foundation.
في شهر مارس 2020، بينما كان نصف الكرة الجنوبي يستعد لموسم الإنفلونزا الشتوي أثناء محاربة مرض كوفيد-19 COVID-19، وضعت شيريل كوهين Cheryl Cohen -عالمة الأوبئة، وزملاؤها في المعهد الوطني للأمراض المعدية National Institute for Communicable Diseases بجنوب إفريقيا اختصار: ... (قراءة المقال)
مجلة العلوم
‫‪كيف تقاوم العدوى باستعادة شباب جهازك المناعي
قلم:    غرايام لاوتون
ترجمة: محمد الرفاعي
اغسل يديك بعنايةٍ لعشرين ثانية، غطّ عطستك بمرفقك، تجنب ملامسة وجهك، ابقَ على مسافة مترٍ عن الآخرين، وكملجأ أخير ٍ، اعزل نفسك بعيداً عن الجميع لمدة أسبوعٍ مع ما تحتاج إليه من أغراض. وإذا أردت أن تتجنب فيروس كورونا المستجد، فكل هذه أفكارٌ جيدةٌ. لكن، في نهاية المطاف، خطُ الدفاع الذي يقف بينك وبين الإصابة بكوفيد 19 Covid-19 هو جهازك المناعي.
نعلم أن الجهاز المناعي يَضْعُفُ عندما نتقدم في ... (قراءة المقال)
مجلة العلوم
‫‪لقاح أكسفورد آمن ويحفز على الاستجابة المناعية
قلم:    كلير ويلسون، جيسيكا هامزيلو، آدم فوغان، كونارد كويلتي-هاربر، ليلى ليفربول
ترجمة: مي منصور بورسلي
آخر أخبار فيروس كورونا حتى 20 يوليو 2020 الساعة 5 مساء
 
لقاح أكسفورد المرشح للتطعيم ضد الفيروس التاجي يبدو آمنًا ويحفز على الاستجابة المناعية
اللقاح ضد الفيروس التاجي Coronavirus الذي طورته جامعة أكسفورد University of Oxford بالتعاون مع شركة الأدوية آسترازينيكا AstraZeneca آمنٌ وينشط الاستجابة المناعية لدى الأشخاص، ... (قراءة المقال)
مجلة العلوم
‫‪تلف القلب الفيروسي قيد التمحيص
قلم:    جنيفر كوزان- فرانكل
ترجمة: مي بورسلي
في خريف 2020 سيؤدي سام محيي الدين Sam Mohiddin، طبيب القلب، دورًا جديدًا، سيكون موضوعَ بحث. فالتصوير بالرنين المغناطيسي اختصارا: التصوير MRI لقلبه – بمستشفى سانت بارثولوميو St. Bartholomew’s Hospital في لندن، حيث يعمل- سيساعد على الإجابة عن سؤال مُلح: هل يتعين على الأشخاص الذين تعرضوا لنوبة خفيفة أو معتدلة من كوفيد-19 Covid-19 قبل أشهر، كما أصيب هو، أن يقلقوا بشأن صحة قلبهم؟
    فقد ... (قراءة المقال)
التقدم العلمي
‫‪اللقاحات القابلة للأكل..
اللقاحات القابلة للأكل تعد بديلا مناسبا للحصول على لقاحات آمنة وفعالة، وهي لقاحات تحتوي على مولد ضد صالح للتناول دول عدة تراهن على الطحالب الدقيقة المعدلة وراثيًا لتطوير لقاح لمرض كوفيد-19 صالح للأكل مستخدمة الهندسة الوراثية د. طارق قابيل أستاذ في كلية العلوم - جامعة القاهرة مصر
     منذ استشراء جائحة فيروس كورونا المستجد المسبب لجائحة كوفيد-19، هرعت كثير من المؤسسات الطبية وحكومات بعض الدول إلى تكثيف البحوث ودعم الدراسات الهادفة ... (قراءة المقال)
مجلة مدار
‫‪هل يوشك نجم منكب الجوزاء على الانفجار؟
يمس لويد James Lloyd كاتب في بي بي سي ساينس فوكس BBC Science Focus.
ثمة شيء غريب يدور في كوكبة الجبار Orion constellation. ففي أكتوبر 2019 بدأ سطوع نجم منكب الجوزاء Betelgeuse الأحمر الذي يُعد كتف الجبار الأيمن أو الأيسر عندما ننظر إليه يخفت بشكل غير اعتيادي. وخلال يناير وفبراير 2020، وصل إلى مستوى قياسي منخفض؛ نحو %40 من سطوعه المعتاد. نحن نعلم أن منكب الجوزاء نجم ناضج، وأنه سينفجر ذات يوم ليشكل سوبرنوفا مستعر أعظم Supernova. لكن خفوته ... (قراءة المقال)
مجلة مدار
‫‪استخدام البلاستيك لمرة واحدة
تعرض تجار التجزئة لضغوط للتخلي عن البلاستيك أحادي الاستعمال. لكن هل يمكن أن يؤدي رد الفعل العفوي إلى تفاقم الأمور فعليا؟
يتحول تجار التجزئة من البلاستيك أحادي الاستعمال إلى بدائل قابلة للتحلل، أو التحول إلى سماد، أو يمكن إعادة تدويرها، وفقاً لبحث أجرته مؤسسة التحالف الأخضر Green Alliance الخيرية البريطانية الناشطة في المحافظة على البيئة. لكن هل يمكن لهذه الحلول السريعة أن تسبب المزيد من الضرر للبيئة؟ تحدثنا إلى عالم المواد Materials ... (قراءة المقال)
مجلة مدار
‫‪إنشاء مستشفيات جديدة في ووهان
ع إبلاغ المستشفيات القائمة عن نقص في الأسرّة بسبب زيادة الطلب الناجم عن انتشار فيروس كورونا السريع، قررت الصين في 24 يناير البدء ببناء مستشفيات جديدة. بعد أقل من أسبوعين، فتحت أبواب المرافق الطبية الجديدة لاستقبال أول المرضى.
أنشئ مستشفيان جديدان في ووهان، عاصمة مقاطعة هوبي، في الأسبوع الأول من شهر فبراير. واستغرق الأمر أقل من أسبوعين للانتقال من وضع حجر الأساس في الموقع إلى البدء باستقبال أول المرضى. والمستشفيان الجديدان - مستشفى ... (قراءة المقال)
مجلة العلوم
‫‪بدء تجارب لإيجاد سلاح جديد ضد داء باركنسون: الضوء
قلم:     جنجان سينها
ترجمة:  مي بورسلي
   قد يساعد العلاج بالضوء Light therapy على تحسين الحالة المزاجية والتئام الجروح وتقوية جهاز المناعة. لكن، هل يمكنه تحسين أعراض داء باركنسون Parkinson’s disease أيضًا؟ تجربة هي الأولى من نوعها من المقرر إطلاقها في خريف 2020 بفرنسا، تهدف إلى معرفة ذلك. ففي سبعة مرضى سينقل كابل الألياف البصرية Fiber optic cable المزروع في أدمغتهم نبضاتٍ من ضوء الأشعة القريبة من تحت الحمراء Near infrared pulses ... (قراءة المقال)
مجلة مدار
‫‪مهمة فوياجر والنقطة الزرقاء الباهتة: كيف التُقطت الصورة الأكثر شهرة في العلم
لدكتور ستيوارت كلارك عالم الفلك وعلم الكونيات
يسمونها النقطة الزرقاء الباهتة Pale Blue Dot. قد تكون واحدة من الصور الأقل إثارة للدهشة التي يُحتمل أنك شاهدتها، لكن في الوقت نفسه، ربما تكون الأكثر أهمية. والشيء الوحيد ذو الأهمية حقيقةً في الصورة هو بكسل أزرق واحد باهت. ومع ذلك، فإن الضوء الملتقط في ذلك البكسل يأتي من الأرض. إنه ما يبدو عليه كوكبنا كله من مسافة نحو ستة بلايين كم أربعة بلايين ميل. وقد ألهمت عالم الكواكب الشهير كارل ساغان Carl ... (قراءة المقال)
مجلة مدار
‫‪زراعة تريليون شجرة ربما ليست فكرةً جيدة
طلق المنتدى الاقتصادي العالمي في شهر فبراير 2020 مبادرة عالمية جديدة هدفها زراعة واستصلاح وصيانة تريليون شجرة حول العالم. وتهدف الخطة التي سُميت 1t.org التي حصلت في دافوس على تأييد الرئيس الأمريكي دونالد ترامب Donald Trump واختصاصية علم الرئيسيات جين غودال Jane Goodall، إلى بدء عملية كثيفة لاستصلاح الطبيعة لحماية التنوع البيولوجي ومكافحة تغير المناخ. وفي بيان، قال مارك بينيوف Marc Benioff، الرئيس التنفيذي لشركة البرمجيات سيْلزفورس Salesforce ... (قراءة المقال)
مجلة مدار
‫‪البشر الذين عاشوا في الصحراء الكبرى قبل 10,000 سنة تناولوا السمك على العشاء
شفت دراسة بقايا الحيوانات في الصحراء الكبرى أن البشر الذين عاشوا هناك قبل 10,000 سنة كانوا يأكلون الأسماك على العشاء. فقد نقّب باحثون من متحف التاريخ الطبيعي في بلجيكا Natural History Museum in Belgium وجامعة سابيِنْزا Sapienza University في روما ما مجموعه 17,551 عظمة، بما في ذلك عظام أسماك وضفادع وتماسيح وطيور. لقد اكتشف علماء الآثار في السابق أدلة على أن جبال تادرارت أكاكوس Tadrart Acacus في جنوب غرب ليبيا في الصحراء الكبرى كانت أكثر رطوبة ... (قراءة المقال)