website_oloom
-
Uncategorized
العالم مُقصِّر كثيرًا في تحقيق هدفه المُتمثِّل في وقف تدهور التنوع البيولوجي
بقلم جيمس دينين نمت مساحة الأراضي والمياه المتمتّعة بحماية رسمية على صعيد التنوع البيولوجي بنسبة تقل عن 0.5%، منذ العام 2020، ما يضع العالم في موقف بعيد عن هدفه المتمثل في حماية 30% من الكوكب بحلول العام 2030. وقالت إنغر…
-
Uncategorized
تَحَكَّمْ في مفاتيح عقلك لتحسين طريقة تفكيرك
بقلم دافيد روبسون ضع إصبعك على الجزء الخلفي من جمجمتك، عند نقطة مستوية تقريبًا مع الجزء العلوي من أذنيك؛ هنا، تحت الشعر والجلد والعظام، بالقرب من تجويف مملوء بالسوائل في جذر دماغك، تقبع حزمة صغيرة من الخلايا المصطبغة بلون اللازورد.…
-
Uncategorized
قد تساعدنا رؤى جديدة بشأن كيفية نومنا على معالجة مشكلات النوم
بقلم غراهام لوتون كان المخترع توماس إديسون Thomas Edison، عندما يحتاج إلى الإلهام، يأخذ قيلولة على كرسي وهو يحمل كرة معدنية في كل يد، وفي اللحظة التي ينام فيها، تسقط الكرتان وتصطدمان بالأرض؛ فيستيقظ فجأة، وقد زعم إديسون أن…
-
Uncategorized
أفضل 10 صور من تلسكوب جيمس ويب الفضائي
بقلم ماغي أديرين – بوكوك يظل يوم عيد الميلاد للعام 2021 يومًا لا يُنسى – وإن كان مرهقًا – بالنسبة إليَّ وإلى آلاف من زملائي العلماء والمهندسين والتقنيين. بعد سنوات من التأخير، غادر تلسكوب جيمس ويب الفضائي James Webb Space…
-
تغذية
كيف نمحص أحدث صيحات التغذية
بقلم نيوساينتست لم يكن ملء طبقك بالطعام أكثر تعقيدًا من أي وقت مضى؛ فإلى جانب الدعوات إلى تجنب الأطعمة شديدة المعالجة Ultra-processed foods، والدهون «الضارة»، نتعرض لقصف متزايد من النصائح الغذائية المتضاربة في بعض الأحيان. ليس الأمر مربكًا فقط، بل…
-
تغذية
هل يمكن أن يكون موعد تناول الطعام بنفس أهمية ما تأكله؟
بقلم غراهام لوتون الآن تقترب الساعة من منتصف الليل، وأنا أستمتع بمشاهدة أحد البرامج على نتفلكس Netflix، وبقايا الطعام من الثلاجة. أعلم أنني سأندم على ذلك في الصباح، وربما لسنوات قادمة. مع تناولي الطعام في وقت متأخر من الليل، فإنني…
-
تغذية
هل تساعد بعض الأطعمة على محاربة الالتهاب وعلى العيش فترةً أطول؟
بقلم مايكل مارشال إن الالتهاب المزمن Chronic inflammation هو إحدى آفات الحياة في العالم الحديث. وترتبط هذه الاستجابة غير المفيدة من قِبل الجهاز المناعي Immune system في الجسم بالشيخوخة المُسرَّعة Accelerated ageing، وحالات مثل السكتة الدماغية Stroke، وأمراض القلب…
-
تغذية
الحقيقة المذهلة حول الفوائد الصحية لتناول الوجبات الخفيفة
بقلم غراهام لوتون كثيرًا ما يُقال لنا ألا نأكل بين الوجبات، وهناك تصور عام بأن تناول الوجبات الخفيفة Snacking غير صحي؛ ولكن – كما هي العادة – عندما يتعلق الأمر بالطعام، فإن الإغراء يسود. إن تناول الوجبات الخفيفة أمر شائع…
-
تغذية
هل يمكننا حقًّا تحقيق التوازن بين هرموناتنا بتناول أطعمة معينة؟
بقلم ليندا رودريغيز – مكروبي إذا قضيتَ أكثر من خمس دقائق على «إنستغرام» أو «تيك توك»؛ خاصة إذا كنتِ امرأةً في سن معينة، فمن المرجح أن تقابلي شخصًا لائقًا وجذابًا، يعرض عليك ما تناوله اليوم، وعادة ما يكون ذلك وعاء…
-
تغذية
هل الأطعمة المُخمَّرة مثل الكيمتشي مفيدة حقًّا لأمعائك؟
بقلم غرايس وايد لقد اعتاد البشر على تخمير الأطعمة والمشروبات، منذ ما لا يقل عن 13 ألف عام، والترويج لفوائدها الصحية منذ الفترة نفسها تقريبًا. ولكن على الرغم من تاريخنا الطويل مع هذه الأطعمة، فإننا لم نبدأ – بعد –…