العلوم الإنسانية والإجتماعية
-
تجربة السيد “مارك” في بناء خطة علاجه من الاكتئاب
2014 للتخلص من الاكتئاب جيسي ه . رايت و لورا و.ماكراي مؤسسة الكويت للتقدم العلمي العلوم الإنسانية والإجتماعية الطب مارك رجل له تأريخ من معاودة الاكتئاب، أوقف تناول مضادات الاكتئاب قبل أن يعاوده الاكتئاب، وصار يضع اللوم على زواجه، وفي…
-
تجربة السيدة “كايت” في بناء خطة علاجها من الاكتئاب
2014 للتخلص من الاكتئاب جيسي ه . رايت و لورا و.ماكراي مؤسسة الكويت للتقدم العلمي العلوم الإنسانية والإجتماعية الطب بعد أن أكملت رحلتك في مسارات العلاج المختلفة، تكون الآن قد جنيت ثروة من الفرص التي تمكنك من التغلب على الاكتئاب.…
-
تجربة السيدة “أنجلينا” في تطبيق مسار اليقظة الذهنية
2014 للتخلص من الاكتئاب جيسي ه . رايت و لورا و.ماكراي مؤسسة الكويت للتقدم العلمي العلوم الإنسانية والإجتماعية الطب تعليمات: راجع التمارين التي أنجزتها في هذا الفصل ثم لاحظ طرائق خاصة تمارسها بمفهوم اليقظة الذهنية [KSAGRelatedArticles] [ASPDRelatedArticles]
-
تمرين يوضح كيفية ممارسة مهارات اليقظة الذهنية الأساسية
2014 للتخلص من الاكتئاب جيسي ه . رايت و لورا و.ماكراي مؤسسة الكويت للتقدم العلمي العلوم الإنسانية والإجتماعية الطب شرحنا في السابق كيفية استخدام تمارين اليقظة الذهنية مثل التوقف (Stopping)، وأن تكون أكثر إحاطة بالأعمال الروتينية التي تمارسها في كل…
-
طريقة الـ” MBCT”: مبدأ عملها ودورها في التخلص من الاكتئاب
2014 للتخلص من الاكتئاب جيسي ه . رايت و لورا و.ماكراي مؤسسة الكويت للتقدم العلمي العلوم الإنسانية والإجتماعية الطب يبدو أن مبادىء اليقظة الذهنية تنحرف أحياناً بدورة مقدارها 180 درجة عن طرائق CBT القياسية الموصوفة في الفصول من 4 …
-
دور الاكتئاب في توليد الأفكار السلبية والعواطف المضنية لدى الانسان
2014 للتخلص من الاكتئاب جيسي ه . رايت و لورا و.ماكراي مؤسسة الكويت للتقدم العلمي العلوم الإنسانية والإجتماعية الطب عندما يفرز الاكتئاب أفكاراً سلبية وجالدة للذات (كالحزن، والضيق والغضب) فهناك ميل طبيعي لتجرّب أي شيء للتخلّص من هذه الأفكار والمشاعر،…
-
خطوات مسار اليقظة الذهنية للتغلب على الاكتئاب
2014 ?????? ?? ???????? ???? ? . ???? ? ???? ?.?????? ????? ?????? ?????? ?????? ?????? ????????? ??????????? ???? ????? ?????? ?????? ??????? ???????? ?? ??? ????? ?????? ?? ?????? ?????? MBCT. ??? ??? ????? ?????? ??? ????? ???? ????…
-
تمرين تأمل المسح الجسدي
2014 للتخلص من الاكتئاب جيسي ه . رايت و لورا و.ماكراي مؤسسة الكويت للتقدم العلمي العلوم الإنسانية والإجتماعية الطب في برنامج MBCT الذي يستمر لثمانية أسابيع، والموصوف في المقال "طريقة اليقظة الذهنية خلال الاكتئاب" (The Mindfull Way Through Depression). يستخدم…
-
تمرين تأمل اليقظة الذهنية في التنفس
2014 للتخلص من الاكتئاب جيسي ه . رايت و لورا و.ماكراي مؤسسة الكويت للتقدم العلمي العلوم الإنسانية والإجتماعية الطب بطريقة ما تبدو اليقظة الذهنية (Mindfullness) وكأنها عدسة كاميرا بإمكانها تركيز الانتباه على شيء معيّن أو سيرورة معينة. وبحسب الدكتور رونالد…
-
مجموعة من الإرشادات لزيادة اليقظة الذهنية لدى الإنسان
2014 للتخلص من الاكتئاب جيسي ه . رايت و لورا و.ماكراي مؤسسة الكويت للتقدم العلمي العلوم الإنسانية والإجتماعية الطب قبل الاستمرار في مساعدتك على تعلَّم مهارات اليقظة الذهنية، يصلح إيراد بعض الارشادات أو التلميحات في توجهيك لجلب المزيد من الوعي…