النظام

ما المصدر الفعلي لميكروبيوم الأمعاء – وهل يهم هذا؟

تخيل جزيرة نائية، تكونت حديثا بسبب نشاط بركاني، في وسط المحيط. في البداية، تكون بلا حياة، ثم تستوطنها مجموعة متنامية من النباتات، وتوفر الغذاء لأنواع الحيوانات الرائدة، حتى يصير هناك في النهاية نظام إيكولوجي Ecosystem متنوع ومزدهر. هذه طريقة مجدية…

أفضل طريقة للعناية بالميكروبيوم في جسمك للحفاظ على صحته مع تقدمك في السن

الميكروبيوم Microbiome المعوي نظام دعم حيوي للصحة العقلية والجسدية، إذ يزود الجسم بجميع العناصر الغذائية المهمة ويساعد على ضبط جهاز المناعة. وبدأنا ندرك الآن مدى أهمية ذلك بالنسبة إلى شيخوخة صحية أيضا. مع تقدمنا في السن، يتغير توازن الميكروبات في…

كيف يتشكل الميكروبيوم في جسمك بأصدقائك وعائلتك ومن تحب وبحيواناتك الأليفة

عندما نولد، نحصل على معظم ميكروبات الأمعاء من أمهاتنا (انظر: ما المصدر الفعلي لميكروبيوم Microbiome الأمعاء – وهل يهم هذا؟). لكن مع تقدمنا في العمر وتكوين علاقات وثيقة أخرى، بمن في ذلك مع شركاء حميمين وأصدقاء وحيوانات أليفة، نبدأ التقاط…

هل يمكن فعلا للبروبيوتيك والمكملات الغذائية تحسين الميكروبيوم المعوي؟

إذا كنت تعاني حالة مرضية مثل متلازمة القولون المتهيج Irritable bowel syndrome (اختصارا: المتلازمة IBS)، أو من أمعاء كثيرة التلبك، أو ترغب في الحفاظ على الميكروبيوم في جسمك بأفضل حال، فقد تغريك المنتجات والعلاجات التي تقدم لك توليفات ميكروبية. لكن…

كيف يؤثر الميكروبيوم في أمراضٍ مثل التعب المزمن؟

أحد الاكتشافات الأكثر إثارةً للاهتمام حول ميكروبيوم Microbiome الأمعاء هو تأثيره في جهاز المناعة Immune system. يوجد ما بين 70 و80% من الخلايا المناعية في الأمعاء، حيث تتواصل باستمرارٍ مع الميكروبات. ويساعد هذا الكلام المتبادل على محاربة الأمراض، وتقوية الاستجابات…

تكثر الخرافات حول الميكروبيوم، لكن الواقع أكثر إثارة

ربما سمعت أن عدد خلايا الميكروبيوم Microbiome في جسمك، وهو الميكروبات الموجودة في أمعائك وأماكن أخرى على جسمك،  يفوق عدد الخلايا البشرية بنسبة هائلة تصل إلى 10 مقابل 1. أو أن كتلته المذهلة مجتمعة تبلغ 2 كغم من وزن جسمك.…

أفكارٌ جديدةٌ عن أسباب حب الشباب الشائع تأتي بعلاجاتٍ جديدةٍ

أشارَتْ امرأةٌ مسنةٌ إلى صدغي المُنَقَّط وسألتني: «هل تعرّضْتِ للّدغ؟». هذه ليست المرة الأولى التي يحدث فيها هذا. عادةً، أُجاري ذلك لأجنّب من يستفسر الإحراج، لكن طفح الكيل. قلتُ لها: «إنّه حب الشباب». اتضح عليها الارتباك، لكنها طمأنتني أنه يجعلني…