الطب
-
تأثير اليقظة الذهنية في الدماغ والجسم
2014 للتخلص من الاكتئاب جيسي ه . رايت و لورا و.ماكراي مؤسسة الكويت للتقدم العلمي الطب – بينت دراسات الدكتور ريتشارد دافيدسون (Dr. Ritchard Davidson) وجماعته من جامعة ويسكونسون، أن للتأمل تأثير إيجابي في فاعلية الموجات العقلية وتطوير روابط جديدة…
-
طريقة “العلاج بالمعنى” للتخلص من الاكتئاب
2014 للتخلص من الاكتئاب جيسي ه . رايت و لورا و.ماكراي مؤسسة الكويت للتقدم العلمي الطب البحث عن مغزى سجن فيكتور فرانكل (Vector Frankl)، أحد أهم علماء النفس في القرن العشرين، في معسكر اعتقال نازي خلال الحرب العالمية الثانية، وخلال…
-
تعريف “الاضطراب الانفعالي الفصلي”
2014 للتخلص من الاكتئاب جيسي ه . رايت و لورا و.ماكراي مؤسسة الكويت للتقدم العلمي الطب هل أنت حساس لكمية الضوء الداخلة في محيطك ويزداد اكتئابك عندما تبدأ ساعات النهار بالتناقص مع تغير الفصل؟ يُعد الاضطراب الانفعالي الفصلي المؤثر (Seasonal…
-
دور الكحول والمخدرات في زيادة الاصابة بالاكتئاب
2014 للتخلص من الاكتئاب جيسي ه . رايت و لورا و.ماكراي مؤسسة الكويت للتقدم العلمي الطب الكثير من المعانين من الاكتئاب لهم صعوبات إضافية أخرى مع سوء استخدام الكحول والمخدرات، ولقد ناقشنا توّاً تأثير موادّ مثل الكحول والنيكوتين على النوم،…
-
“الأوميغا 3 ” ودوره في التقليل من الاصابة بالاكتئاب
2014 للتخلص من الاكتئاب جيسي ه . رايت و لورا و.ماكراي مؤسسة الكويت للتقدم العلمي الطب الأوميغا 3 هي أحماض دهنية مستخرجة من زيوت السمك، وقد تكون مضافاً غذائياً مهماً لتأثيرها الإيجابي في دهون الدم وصحة الجهاز القلبي الوعائي،…
-
أغذية البحر الأبيض المتوسط ودورها في التقليل من الاصابة بالاكتئاب
2014 للتخلص من الاكتئاب جيسي ه . رايت و لورا و.ماكراي مؤسسة الكويت للتقدم العلمي الطب وجدت الدراسات الخاصة بتكرار الاكتئاب في مواقع جغرافيّة مختلفة في العالم بأن الناس الذين يعيشون في حوض البحر الأبيض المتوسط مثل جنوب إسبانيا يتمتّعون…
-
دور النظام الغذائي في الاصابة بالاكتئاب
2014 للتخلص من الاكتئاب جيسي ه . رايت و لورا و.ماكراي مؤسسة الكويت للتقدم العلمي الطب هل يؤثّر نظامك الغذائي في اكتئابك؟ جواب هذا السؤال مؤلّف من كلمة واحدة هو (ربما). إلا أن القصة خلف العلاقة بين النظام الغذائي والاكتئاب…
-
تمارين طبيعية للتخلص من الاكتئاب
2014 للتخلص من الاكتئاب جيسي ه . رايت و لورا و.ماكراي مؤسسة الكويت للتقدم العلمي الطب كما لاحظنا سابقاً فإن الحصول على نوم ليلي كافٍ وعميق يساعد في تحسين الفعاليات الإدراكية العصبية ويمكن أن يساعد في التخفيف من الاكتئاب، وهنالك…
-
النوم بطريقة العلاج الإدراكي السلوكي
2014 للتخلص من الاكتئاب جيسي ه . رايت و لورا و.ماكراي مؤسسة الكويت للتقدم العلمي الطب لقد وجد أن CBT كطريقة لعلاج الأرق لا تقل كفاءة عن استخدام الأدوية المنومة وتعد في مقدمة الطرق المستخدمة لعلاج مشاكل النوم. يتضمّن العلاج…
-
تأثير استخدام الأدوية المنومة على الانسان
2014 للتخلص من الاكتئاب جيسي ه . رايت و لورا و.ماكراي مؤسسة الكويت للتقدم العلمي الطب تستهدف الأدوية المضادة للاكتئاب الاكتئاب بحدّ ذاته، وقد يتحسّن النوم كنتيجة لتخفيف الأعراض، وكما ذكرت سارة بأنها حصلت على نتائج طيبة من استخدامها لمضادات…