علم النفس
-
ما المقصود بالعقلية؟ وهل يمكننا اكتساب نمط تفكير يقودنا نحو النجاح ويحافظ على صحتنا؟
بقلم ديفيد روبسون عى الرغم من أن عبارة «العقلية» Mindset قد تُذكِّر البعض بتلك العبارات السطحية المُكرَّرة التي تفتقر إلى الأساس العلمي في بعض كتب التنمية الذاتية، فإن مجموعة متزايدة من الأبحاث تُبيِّن أن للعقلية أثرًا بالغًا في تشكيل مسار…
-
جسم مصنوع من الزجاج: تاريخ شخصي جدًّا للوسواس المرضي
بقلم أل هنت تخيَّلْ شخصًا مصابًا بالمراق (اضطراب قلق المرض/ التوهم المرضي/ هيبوكوندريا) Hypochondria. قد يكون صديقًا يحتفظ بقائمة جرد للأعراض والأمراض، ولا يغيب أبدًا عن موعد مع الطبيب، ويأتي مسلحًا بأحدث الأخبار من غوغل Google. يصف بعض الأطباء هؤلاء…
-
كيفية استخدام علم النفس للتلاعب بعقلك والوقوع في حب التمرين
بقلم ديفيد روبسون إذا كانت فكرة التمرين تبدو لك أكثر جاذبية من الواقع، فستحس بما تحس به جيسيكا هوارد Jessica Howard، التي لطالما راودتها تلك النية الغامضة لركض الماراثون، لكنها لم تبرح مكانها على الأريكة. تقول مستذكرة: «لم أركض، ولم…
-
هل تشعر بفتور الهمة في حياتك؟ إليك كيفية العثور على هدفك مرة أخرى
بقلم غريس وايد مثل العديد من الناس، تأثرت صحتي العقلية بشكل كبير خلال جائحة كوفيد-19. شعرت بالوحدة والضياع، غير متأكدة من اتجاه حياتي. صارت المهام العادية مثل ترتيب سريري مرهقة، ولم أكن مهتمة بالأنشطة التي جلبت لي الفرح ذات مرة.…
-
ماذا يعني التنوع العصبي بالنسبة إلى الأطباء النفسيين والأشخاص الذين يساعدونهم
بقلم غريس وايد عندما كنت طفلة، كنت أتعرض للتوبيخ بشكل متكرر بسبب تشتت انتباهي في الفصل، ومقاطعة المحادثات وخسارة كل ما أمتلكه تقريباً. لم يكن الأمر كذلك حتى سن البلوغ، عندما تم تشخيص إصابتي باضطراب فرط الحركة ADHD ونقص الانتباه،…
-
ما الفِكر وكيف يظهر التفكير في الدماغ؟
بقلم كايت دوغلاس نحن جميعا نقوم بذلك، في كل الأوقات. ومع ذلك، فإن التفكير، أو كيف يجب أن نفكر في الفِكر، هو أمر من الصعب تحديده لدرجة مدهش. فعندما سألت الناس من خلال استطلاعات الرأي في الشارع، مثلا، وصف بعض…
-
كيف يمكن لإتقان فن الوحدة أن يعزز صحتك العقلية
بقلم هيذر هانسن في الآونة الأخيرة، كنت أمشي وحدي على درب هادئ متعرج. كان المسار صعب الاتباع وكان زلقاً بسبب بالثلج. شعرت بدفء الشمس على وجهي. بينما كنت أتثاقل في السير صعوداً، افتقدت شريك حياتي، لكنني شعرت بالامتنان لزيارتي لأختي…
-
ربما ساعدنا الخوف من الحيوانات المفترسة في تصور فكرة الصفر
بقلم جيمس ودفورد ربما يكون الدماغ البشري قد تعلم فهم الرقم «صفر» وتطبيقه على حياتنا من خلال جعل المسار العصبي Neural pathway البدائي أكثر تعقيداً. والفهم الأفضل لهذا يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يجدون صعوبة على فهم الأرقام بعد السكتة…
-
هل الدماغ البشري هو الشيء الأكثر تعقيداً في الكون حقاً؟
بقلم توماس ليوتون في عام 2012، كتب عالم الأعصاب كريستوف كوخ Christof Koch في كتابه «الوعي: اعترافات مختزل رومانسي» Consciousness: Confessions of a romantic reductionist أن الدماغ البشري هو «الشيء الأكثر تعقيداً في الكون المعروف». وبالنظر إلى وجود نحو 86…
-
فحوصات الشبكة العصبية للدماغ تكشف لك كيف تعزز إبداعك
بقلم دافيد روبسون من جين أوستن Jane Austen إلى ألبرت آينشتاين Albert Einstein، ومن زها حديد Zaha Hadid إلى أي واي وي Ai Weiwei، من السهل تسمية الأشخاص الذين طوروا تفكير البشرية – ولكن من الصعب جداً شرح سبب تفكير…