علم النفس
-
كيف تتحكم في منظورك الشخصي للحياة بحيث تحصل على حياة أفضل وأسعد
يعلم الجميع العناصر اللازمة للقصة الجيدة. يبدأ البطل رحلته كشخص ذي عيوب غير أنه قريب بشكل ما من القارئ وله هدف يخصه. ويواجه البطل مشاهد متتالية وتحديات وعثرات تدفعه إلى سلك سبل جديدة في مغامرته. وفي نهاية الحكاية، ينتصر البطل…
-
تعكس تقييمات التدريس التحيزات بين الجنسين في الأوساط الأكاديمية
روتينياً، تستخدم الجامعات تقييمات تدريس الطلبة للمساعدة على اتخاذ قرارات بشأن أعضاء هيئة التدريس الذين سيحصلون ترقياتهم ويثبتون في مراكزهم. ولكن العوامل غير المرتبطة بأداء التدريس، مثل الجنس والعرق وحتى الجاذبية، يمكن أن تحرِف هذه التقييمات، مما قد يؤدي إلى…
-
كيف للفضول أن يحسِّن من أداء عقلك ويعزِّز من فرص نجاحك
في العام 1626، وخلال شهر أبريل حيث تساقطت الثلوج، كان فرانسيس بيكون Francis Bacon، أحد الفلاسفة ورواد المنهج العلمي، يتجول على حصانه في شوارع لندن التي غمرتها الثلوج عندما خطر في باله سؤال غريب: هل يمكن للبرد أن يحفظ دجاجة…
-
لماذا يمكن أن تكون العواطف مؤلمةً جداً وماذا يعني ذلك بالنسبة إلى مسكنات الألم
الخوف الذي يجعلك تتقيأ، ومرارة الرفض، والأسى الذي يصيب بالشلل – يمكن أن يَظْهَر الألمُ العاطفي على شكل عديد من الأعراض الجسدية. وعلى رغم أنّ الكتّاب والموسيقيين حكوا القصص وكتبوا الأغاني التي تمزج بين الألم الجسدي والعاطفي على مدار عدة…
-
قوة الهدوء: الفوائد النفسية والجسدية للصمت
غالباً ما يغمرني الضجيج؛ فكوني امرأة تعمل من المنزل، أجد نفسي عالقة في بيت ممتلئ فيه كلبان ومراهقان وزوج يعمل من الغرفة المجاورة. يمتلئ البيت بنشاز من مكالمات زوم، وتنبيهات الهواتف، وألعاب الفيديو، والموسيقى، والنباح، وهذا كله قبل أن يشغل…
-
هل يمكننا العيش من دون زمن؟ ليس إذا كنا نثمِّن الشعور القوي بالذات
حياتنا يحكمها الزمن منذ اللحظة التي ينطلق فيها المنبه في الصباح. قد يبدأ أي شخص يتوق إلى الهروب من الكد اليومي بالتساؤل: ماذا سيحدث إذا تخليت عن ساعتك وحاولت العيش من دون وقت تماماً؟ أجسادنا تطورت لتكون متزامنة مع دوران…
-
كيف نشعر بالزمن؟ خلايا الدماغ التي تنظم ذاكرتنا
هل سبق لك أن دخلت المطبخ في اللحظة نفسها التي يصدر فيها الفرن تنبيهاً بأن العشاء جاهز؟ يمكن لمعظمنا تقدير مرور الزمن بدقة مذهلة بفضل شبكة معقدة من الآليات العصبية. على مدى السنوات الخمس الماضية، توسع فهمنا لهذه الأمور بسرعة،…
-
لماذا يمر الزمن سريعاً أو بطيئاً؟ كيف تشوه العواطف تصورنا الزمني
عندما نكون أطفالاً، تمثل الفترات الزمنية القصيرة جزءاً أكبر بكثير من حياتنا، مقارنةً بعندما نكون أكبر سناً. قد يقود هذا الطفل البالغ من العمر خمس سنوات إلى الشعور بأن العام هو زمن لا يطاق لانتظار عيد الميلاد، بينما بالنسبة إلى…
-
كيف نحقق أقصى استفادة من وقتنا؟ قوة مواجهة الموت
بغض النظر عما إذا كان يمكن قياس الزمن من مشاهدة حركة الشمس عبر السماء أو باستخدام ساعة ذرية، فإن الوقت هو شيء نرغب في استخلاص أكبر قيمة منه قبل أن نموت. قد يكون ذلك بسبب وعينا الفريد بأننا سنموت حتماً،…
-
لا تدريبَ موسيقيّا سابقٌ؟ لا مشكلة: حتى المبتدئين قادرين على تطوير نظرية موسيقى معقدة
قد تكون الدندنة المزعجة لزميلك في العمل أكثر براعة مما تعتقد. فقد أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين لم يتلقوا تدريباً موسيقياً يرتجلون بشكل طبيعي الألحان التي تحمل بصمات الألحان التي ألفها محترفون. ويبدو أن معظم الأفراد يتبعون القواعد الغامضة…