العلوم الإنسانية والإجتماعية

تمرين يوضح تجربة السيدة “سارة” في عمل سجل نوم خاص بها

2014 للتخلص من الاكتئاب

جيسي ه . رايت و لورا و.ماكراي

مؤسسة الكويت للتقدم العلمي

العلوم الإنسانية والإجتماعية الطب

تعليمات: سجل عاداتك الخاصة بالنوم للأسبوع المقبل لترى إن كان هناك أية أنماط أو نقاط ضعف يتوجب استهدافها. ابقِ السجل (والقلم) قرب سريرك بحيث يسهل تناولهما عند الاستيقاط.

[KSAGRelatedArticles] [ASPDRelatedArticles]

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى